Tambahkan Elemen Ini Agar Area Olahraga Dirumah Lebih Yyaman

Sebenarnya, dalam menciptakan area olahraga atau gym di rumah bukan faktor luas ruang yang menjadi masalah.  Hal yang paling perlu diperhatikan adalah setiap elemen yang harus ada di dalam ruang itu agar kegiatan berolahraga menjadi nyaman dan efektif.  Artikel ini menuliskan 10 elemen yang harus ada di area olahraga agar aktivitas berolahraga menjadi optimal sekaligus menyegarkan awal hari dan merelaksasi akhir hari Anda.

1. Jendela dan cermin.

Cermin di area olahraga berfungsi untuk mengamati pergerakan saat gerakan angkat berat ataupun yoga. Cermin juga membantu memantulkan cahaya dari jendela agar ruang menjadi lebih terang. Jendela di area olahraga, selain untuk pencahayaan juga membuat pikiran menjadi lebih rileks dengan pemandangan yang disajikannya. Ukuran cermin dan jendela tidak harus satu dinding penuh. Sesuaikan dengan kebutuhan dan biaya yang dimiliki.

2. Lantai anti slip.

Bahan lantai area olahraga harus terbuat dari bahan anti slip yang tidak licin untuk meminimalisasi cedera karena tergelincir. Bahan lantai bisa terbuat dari kayu yang tidak dipoles ataupun bisa dilapisi karpet. Yang penting, pastikan bahwa bahan lantai tidak licin.

3. Meja atau rak rendah.

Mengapa harus rendah? Alasannya sederhana, yaitu supaya Anda mudah mengambil botol minum atau meja tersebut dapat berfungsi sebagai tempat meletakkan lilin aroma terapi saat Anda bermeditasi.

4. Rak Penyimpanan Alat Olahraga

Hindari penumpukan alat angkat beban dengan menyediakan rak khusus dekat tempat latihan.